本気で痩せるブログ
2019年7月22日月曜日
久しぶり!
なんとなくクリックしたらこのページが表示されたよ。三年前のブログだね。どうせすぐやめるけど書いてみるね。今病院の待合室。前月の血液検査の結果待ち。
今の体重は109.4一時期119キロあったので10キロやせたり太ったりをつづけている。
2016年6月16日木曜日
三日目測定
三日目測定できず…
三日坊主にもならず。
今日は夜勉強会のため運動の予定もなし
継続できるかは明日にかかっているね。
二日目活動報告
朝食 なし
昼食 お弁当(白飯、トントロ、チャーシュー、春巻き)
夕食 パンケーキ、煮魚(たら)、トマトとモッツァレら、コーンポタージュ
運動 エアロバイク30分
夕食後活動予定であったが、飼い猫の体調不良によりできなかったという言い訳。
週末がんばろう!
2016年6月15日水曜日
二日目 測定
体重 113.6㌔
体脂肪 36.5%
昨日より増えてるじゃねーか。反省点はありますが、毎日のことに一喜一憂せずに辛く長いダイエ
ットの道を歩みます。
一日目まとめ
朝食 たまごかけご飯(結構な量)
昼食 醤油ラーメン、ご飯、果物、サラダ
夕食 ご飯、冷奴、魚とじゃが芋の炒め、山菜、トマト。
運動 エアロバイク30分
反省としてもうすこし活動量を増やしたいのと、未記入の間食量の確認をしたい。
2016年6月14日火曜日
一日目測定
今日から痩せまーす。
まずは測定基本的に朝五時に起床のため五時代
に体重を測ることをルールとします。
体重 113.6キロ
体脂肪率 36.6%
でした。思ってたより全然重〜い。
これは痩せがいがありますね。ては。
はじめまして
明日からダイエット始めます
体重、食事、運動など日記にしていこうと思い
ます。
明日の朝の体重測定からスタートです。一度の
量は少ないが頻度多めに投稿しようとおもって
います。
よろしくおねがいしますm(_ _)m
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